O que é ansiedade?

Ansiedade: atinge milhares de pessoas no Brasil

A ansiedade patológica pode ser considerada um dos principais males modernos, pois diferentemente da ansiedade normal que sentimos em situações cotidianas, a ansiedade patológica é um transtorno sério.

A vida corrida e as crescentes pressões profissionais, pessoais e financeiras, fazem com que nossa mente entre em um processo de vigila constante gerando quadros intensos de ansiedade que podem desencadear crises de pânico.

A ansiedade é um estado mental muito próximo ao do medo, porém, enquanto o medo é provocado por algum estímulo externo, a ansiedade costuma ter origens subjetivas, pessoais, relacionadas a nossa história de vida.

Para evitar que se desenvolva para quadros mais graves é importante identificá-la precocemente, buscando o tratamento adequado para cada caso.

Os sintomas da ansiedade são dificuldade de relaxar devido a preocupações ou medos exagerados, pensamentos negativos repetitivos, preocupação crônica com saúde, finanças ou vida profissional., dificuldades para dormir, medo exagerado de situações específicas, incapacidade de controlar os pensamentos ruins e as preocupações, sensações frequentes de aflição e angústia, entre outros.

O principal tratamento para a ansiedade é a psicoterapia e pode ainda ser necessário a utilização de medicamentos.

Estima-se que hoje no Brasil haja 96 milhões de ansiosos e se você chegou até aqui é porque provavelmente está no meio desse grupo. Mas calma, a psicologia pode te ajudar. Aliás, a psicoterapia é o tratamento mais indicado para a ansiedade. Muito além dos modismos, que chegam e vão embora, a psicologia veio e ficou, porque realmente é a que funciona.

Mas demora? Não! E essa é uma coisa que muitas vezes as pessoas se surpreendem: o manejo dos sintomas dependem muitas vezes de técnicas simples e as pessoas percebem melhorias logo nos primeiros dias. Já fiz centenas de atendimentos e na maioria das vezes foram pessoas ansiosas que já tinham perdido a esperança, como nos depoimentos que você pode ler clicando na figura abaixo.

Mas porque as pessoas dizem que demora? Porque quem dá continuidade ao processo de psicoterapia não quer apenas eliminar os sintomas, quer também eliminar as causas. Por isso o atendimento se divide em duas partes bem distintas:

• Treinamento comportamental de controle dos sintomas;
• Psicoterapia para atacar as causas, evitando a recaída.

Ou seja, na primeira parte a psicoterapia funciona como um tratamento bem aplicado aos sintomas, mas com o tempo se aprofunda nas causa, para que a pessoa não fique tendo recaídas ao longo da vida.

Mas vou ficar dependente do psicólogo? Não!!! Esse é mais um mito sobre a psicoterapia que não tem nenhum fundamento. Afinal o caminho da cura para a psicologia é justamente ajudar a pessoa atingir seu amadurecimento e independência. Ao contrário de todas as outras práticas terapêuticas, o psicólogo vai te ajudar a tomar o controle da sua vida.

Agora é com você!

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